Как поддержать тяжело больных родственников или близких и не сказать «НЕ ТО»
Психология общения.
Когда в семье наших знакомых или близких появляется тяжело больной родственник или рождается ребенок –инвалид, нам искренне хочется поддержать этих людей – это очень сложная и деликатная задача, решить которою не каждому по плечу. Но вероятно, эта информация поможет вам.
Американский психолог Сьюзан Смит опубликовала свою «теорию колец» – придуманная ее схема «концентрических кругов» помогает людям правильно себя вести в общении с близким, которого им хотелось бы утешить и поддержать.
Она предлагает нарисовать несколько концентрических окружностей и в центральный, внутренний круг вписать имя человека, с которым случилась беда.
В следующем, внешнем круге – по отношению к центральному кругу, должны быть имена его самых близких, прямых родственников (супруга, родители, дети, сестры, братья).
В круге с еще большим диаметром – имена людей, находящихся с ним в не столь близком родстве (тети, дяди, двоюродные сестры, братья, племянники и т.д.)
В самом большом круге будут знакомые, коллеги и приятели человека, нуждающегося в поддержке.
А между ними и родственниками «второй» и «третьей» степени – близкие друзья.
Таким образом устанавливается порядок по степени близости окружающих к тому, у кого случилась беда.
У людей каждого «круга» свои правила поведения:
«Страдающий», имя которого вписано в самый маленький, центральный круг, вправе себя ограничивать в проявлениях чувств, которые он испытывает, переживая горе, переживая свой диагноз, переживая болезнь, пытаясь принять все как есть. Он (она) может жаловаться, рыдать, стонать, срываться на крик, давать волю эмоциям, слезам, взывать к Всевышнему, может ворчать, сетовать говоря; «Жизнь несправедлива» или «Почему я?» _ это прерогатива человека, находящегося в центре.
В принципе, каждый может сказать тоже самое, но – обращаясь к людям, чьи имена значатся в большем круге, внешнем по отношению к кругу, в котором « перечислены они сами».
И каждый, прежде, чем заговорить, чтобы сказать что-то тем, кто находится в кругах, приближенных к центру, должен подумать, помогут ли его слова поддержать, утешить тех, кто обозначены в них. Если уверенности в этом нет – лучше промолчать. Состояние людей из «центра» зачастую облегчают не слова окружающих с нелепыми шутками и лживыми надеждами на будущее, а умение окружающих их слушать.
Не нужно давать тем, кто находится во внутреннем круге по отношению к вам, советы. В таких случаях советы, как правило, никому не нужны. Те, кому плохо, с кем случилась беда, нуждаются лишь в утешении и поддержке. Поэтому лучше всего, войдя в его дом сказать: «Я очень сожалею…» или «Вижу, как тебе тяжело», «Расскажи мне о том, о чем хочется высказаться». Или просто принесите что-то из еды и предложите ему, то, что он любит, то, что ему хочется, предложите ему (ей) хотя бы немного поесть.
Никогда не делитесь с человеком, только что потерявшим близкого (или ухаживающего за обреченным больным или только ставшим родителем ребенка с инвалидностью) собственными переживаниями, которые вы испытывали в аналогичных ситуациях. Не излагайте примеры чей-то или собственной «стойкости», все люди разные, внутренний стержень дан не каждому, борцов по жизни тоже мало, среда проживания, социальный статус, финансовые возможности у всех разные. Не рассказывайте о своих чувствах, даже если то, что произошло, потрясло вас.
Если вам хочется плакать, если вы хотите поделиться с кем-то впечатлением, которое произвело на вас случившееся, если происходящее ассоциируется с тяжкими воспоминаниями из нашей жизни и вы ощущаете необходимость кому-то об этом рассказать, если вас что-то треггерит в увиденной картине мира, в которой оказался такой человек – вы можете выразить свои чувства. Но только не тому, кого постигло горе, а тем, кто находится в большем «кольце».
Теория колец – это прекрасный ориентир для тех, кто искренне хочет помочь оказавшемуся в беде человеку. То есть в центральные круги по отношению к вам вы несете – готовность слушать, поддержку, готовность к практической помощи, готовность подставить плечо, запрещаете себе нытье, слив жалоб и советы, а во внешние от себя круги: можете вылить эмоции от увиденного, слезы жалости, свои переживания, обсуждение, непонимание, свое неприятие ситуации, если этого требует ваша эмоциональность. Конечно, на интуитивном уровне мы все понимаем, как себя нужно вести, но иногда не умеем выразить это свое стремление правильно. Теория колец распространяет это интуитивное знание и делает его более конкретным: избегайте «слива» жалоб и негатива не только в центр круга, но и в любой другой круг меньше вашего. Помните, что вы можете говорить что угодно, только дождитесь возможности сказать об этом кому-то из круга больше вашего.
Принцип прост: слова поддержки – во внутренний круг, просьбы о поддержке – во внешний.
Не бойтесь предлагать помощь (но принимайте, что право человека в центре от нее отказаться), но пусть это будет не просто общая фраза «Чем я могу тебе помочь?», а что-то конкретное (приехать посидеть с детьми, сходить в магазин, купить лекарства и т.п.) И не забывайте, что молча посидеть рядом часто важнее и ценнее любых слов, можно просто посмотреть вместе любимый фильм «страдающего» человека или пересмотреть семейные фото, даже если вы их уже видели тысячу раз, можно просто почистить яблоко , разделить его пополам и съесть вместе с этом человеком.
А наш психолог готов поработать с родственниками тяжелых больных, помочь им защитить себя от эмоционального выгорания. Ему можно пожаловаться, выплакаться, вылить все свои эмоции, несогласие. Он знает, что со всем этим делать. Тел для записи 293-85-16
Феникс ближе, чем кажется. Расстояние не имеет значения для помощи. С нами не больно, не страшно, не одиноко, не стыдно.
Психологи фонда оказывают помощь в рамках проекта “С заботой о жизни” (II), получившего поддержку Фонда президентских грантов в спецконкурсе.
Когда в семье наших знакомых или близких появляется тяжело больной родственник или рождается ребенок –инвалид, нам искренне хочется поддержать этих людей – это очень сложная и деликатная задача, решить которою не каждому по плечу. Но вероятно, эта информация поможет вам.
Американский психолог Сьюзан Смит опубликовала свою «теорию колец» – придуманная ее схема «концентрических кругов» помогает людям правильно себя вести в общении с близким, которого им хотелось бы утешить и поддержать.
Она предлагает нарисовать несколько концентрических окружностей и в центральный, внутренний круг вписать имя человека, с которым случилась беда.
В следующем, внешнем круге – по отношению к центральному кругу, должны быть имена его самых близких, прямых родственников (супруга, родители, дети, сестры, братья).
В круге с еще большим диаметром – имена людей, находящихся с ним в не столь близком родстве (тети, дяди, двоюродные сестры, братья, племянники и т.д.)
В самом большом круге будут знакомые, коллеги и приятели человека, нуждающегося в поддержке.
А между ними и родственниками «второй» и «третьей» степени – близкие друзья.
Таким образом устанавливается порядок по степени близости окружающих к тому, у кого случилась беда.
У людей каждого «круга» свои правила поведения:
«Страдающий», имя которого вписано в самый маленький, центральный круг, вправе себя ограничивать в проявлениях чувств, которые он испытывает, переживая горе, переживая свой диагноз, переживая болезнь, пытаясь принять все как есть. Он (она) может жаловаться, рыдать, стонать, срываться на крик, давать волю эмоциям, слезам, взывать к Всевышнему, может ворчать, сетовать говоря; «Жизнь несправедлива» или «Почему я?» _ это прерогатива человека, находящегося в центре.
В принципе, каждый может сказать тоже самое, но – обращаясь к людям, чьи имена значатся в большем круге, внешнем по отношению к кругу, в котором « перечислены они сами».
И каждый, прежде, чем заговорить, чтобы сказать что-то тем, кто находится в кругах, приближенных к центру, должен подумать, помогут ли его слова поддержать, утешить тех, кто обозначены в них. Если уверенности в этом нет – лучше промолчать. Состояние людей из «центра» зачастую облегчают не слова окружающих с нелепыми шутками и лживыми надеждами на будущее, а умение окружающих их слушать.
Не нужно давать тем, кто находится во внутреннем круге по отношению к вам, советы. В таких случаях советы, как правило, никому не нужны. Те, кому плохо, с кем случилась беда, нуждаются лишь в утешении и поддержке. Поэтому лучше всего, войдя в его дом сказать: «Я очень сожалею…» или «Вижу, как тебе тяжело», «Расскажи мне о том, о чем хочется высказаться». Или просто принесите что-то из еды и предложите ему, то, что он любит, то, что ему хочется, предложите ему (ей) хотя бы немного поесть.
Никогда не делитесь с человеком, только что потерявшим близкого (или ухаживающего за обреченным больным или только ставшим родителем ребенка с инвалидностью) собственными переживаниями, которые вы испытывали в аналогичных ситуациях. Не излагайте примеры чей-то или собственной «стойкости», все люди разные, внутренний стержень дан не каждому, борцов по жизни тоже мало, среда проживания, социальный статус, финансовые возможности у всех разные. Не рассказывайте о своих чувствах, даже если то, что произошло, потрясло вас.
Если вам хочется плакать, если вы хотите поделиться с кем-то впечатлением, которое произвело на вас случившееся, если происходящее ассоциируется с тяжкими воспоминаниями из нашей жизни и вы ощущаете необходимость кому-то об этом рассказать, если вас что-то треггерит в увиденной картине мира, в которой оказался такой человек – вы можете выразить свои чувства. Но только не тому, кого постигло горе, а тем, кто находится в большем «кольце».
Теория колец – это прекрасный ориентир для тех, кто искренне хочет помочь оказавшемуся в беде человеку. То есть в центральные круги по отношению к вам вы несете – готовность слушать, поддержку, готовность к практической помощи, готовность подставить плечо, запрещаете себе нытье, слив жалоб и советы, а во внешние от себя круги: можете вылить эмоции от увиденного, слезы жалости, свои переживания, обсуждение, непонимание, свое неприятие ситуации, если этого требует ваша эмоциональность. Конечно, на интуитивном уровне мы все понимаем, как себя нужно вести, но иногда не умеем выразить это свое стремление правильно. Теория колец распространяет это интуитивное знание и делает его более конкретным: избегайте «слива» жалоб и негатива не только в центр круга, но и в любой другой круг меньше вашего. Помните, что вы можете говорить что угодно, только дождитесь возможности сказать об этом кому-то из круга больше вашего.
Принцип прост: слова поддержки – во внутренний круг, просьбы о поддержке – во внешний.
Не бойтесь предлагать помощь (но принимайте, что право человека в центре от нее отказаться), но пусть это будет не просто общая фраза «Чем я могу тебе помочь?», а что-то конкретное (приехать посидеть с детьми, сходить в магазин, купить лекарства и т.п.) И не забывайте, что молча посидеть рядом часто важнее и ценнее любых слов, можно просто посмотреть вместе любимый фильм «страдающего» человека или пересмотреть семейные фото, даже если вы их уже видели тысячу раз, можно просто почистить яблоко , разделить его пополам и съесть вместе с этом человеком.
А наш психолог готов поработать с родственниками тяжелых больных, помочь им защитить себя от эмоционального выгорания. Ему можно пожаловаться, выплакаться, вылить все свои эмоции, несогласие. Он знает, что со всем этим делать. Тел для записи 293-85-16
Феникс ближе, чем кажется. Расстояние не имеет значения для помощи. С нами не больно, не страшно, не одиноко, не стыдно.
Психологи фонда оказывают помощь в рамках проекта “С заботой о жизни” (II), получившего поддержку Фонда президентских грантов в спецконкурсе.
